Idroterapia: il bagno di vapore

Bagno di vapore

Il bagno di vapore rappresenta una pratica conosciuta già nell’antichità, precisamente in Grecia a partire dal V° secolo A.C. . Già da allora si apprezzavano le potenzialità terapeutiche nonché, successivamente per alcune culture, un’occasione di riposo e incontro. Lo scopo del calore, generato dall’immissione di vapore, penetra nell’organismo favorendo l’espulsione di tossine e impurità che verranno successivamente asportate per mezzo di frizioni fredde.

Oggi si può allestire molto semplicemente un bagno di vapore in casa, in commercio si trovano anche modelli a prezzi modici. Bisogna tener presente che saune, bagni di vapore ecc. non servono per dimagrire (qui si entra nel ramo della nutraceutica), bensì per un discorso di purificazione interna, e inoltre è necessario rispettare le modalità d’esecuzione specificate nelle istruzioni.

Consiglio vivamente di approfondire l’argomento e di chiedere al proprio medico consigli riguardo all’impiego o meno , in base al proprio stato di salute. Questo articolo, infatti , è esclusivamente a carattere informativo – divulgativo e non esaustivo.

Linee di massima per l’esecuzione

Letture consigliate:
    Più giovani e in forma Kneipp
    Idroterapia applicata

Il bagno di vapore (o lavaggio del sangue a vapore) è stato ideato dal cileno Manuel Lezaeta Acheran; esso è basato sull’alternanza tra stimoli caldi e freddi in corrente di vapore. La persona entra nella cabina, a digiuno e svestita, già riempita di vapore lasciando fuori solo la testa, al fine di respirare aria pulita. Dopo 4-5 minuti di permanenza, con il corpo caldo si invita la persona ad uscire e la si avvolge in un telo bagnato con acqua fredda per una trentina di secondi (va bene anche una frizione fredda).  Successivamente si rientra per successivi tre minuti e si ripetono le uscite con annesse frizioni. Il tutto per un massimo di 10 volte, tenendo ben presente che si deve terminare sempre con la parte fredda. Terminata questa fase si invita la persona ad asciugarsi (meglio se con un accappatoio) e successivamente la si avvolge , dopo averla fatta sdraiare sul lettino, in un lenzuolo o in una coperta di lana (per chi conosce la tecnica può utilizzare la chiusura a mummia) al fine di amplificare l’azione del calore generato per un tempo massimo di quarantacinque minuti. Se la persona dovesse sentire freddo durante questa fase è possibile utilizzare , come ausilio, delle borse di acqua calda lungo il corpo e sui piedi.

Il bagno di vapore rappresenta la tecnica idroterapica più potente agendo soprattutto a livello circolatorio (grazie all’alternanza di caldo e freddo). Questa migliora, ovviamente , anche la circolazione linfatica permettendo l’eliminazione di sostanze nocive. Anche il sistema immunitario trae giovamento. Il riequilibrio della temperatura corporea ha un’azione decongestionante su tutto l’apparato metabolico riuscendo a riarmonizzare febbri gastrointestinali. È tonificante e riesce a rendere il corpo più resistente nei confronti delle temperature esterne, inoltra genera una sensazione di rilassamento e benessere. NB: in caso di varici alle gambe è necessario fasciarle con un telo bagnato in acqua fredda e rinfrescarlo spesso. Consiglio comunque e sempre di chiedere al proprio medico indicazioni più dettagliate.

Da evitare assolutamente qualora ci fossero cardiopatie, gravi patologie cerebrali, febbre, emorragie, ciclo mestruale (per le donne), soggetti fortemente debilitati, soggetti con protesi cardiache, forte ipertensione.

Queste tecniche hanno lo scopo di donarci benessere, per tanto invito sempre a consultare il proprio medico qualora sorgesse in voi anche un minimo dubbio a riguardo.

Se rispettiamo i cicli di vita della natura, cominciamo a prenderci cura del nostro corpo e del nostro spirito saremo testimoni di miracoli accaduti nella nostra vita.

La pace comincia con me - Efn

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Aromaterapia: essenze

Profilo di base di 38 oli

Una scelta degli oli essenziali ,maggiormente utilizzati in aromaterapia, con descrizione delle loro virtù sottili, vortici energetici su cui lavorano e informazioni per comprenderne il loro potenziale intrinseco.

ATTENZIONE: le essenze per aromaterapia vanno utilizzate solo ed esclusivamente per tale scopo. Gli oli essenziali per oleoliti da massaggio devono essere esplicitamente richiesti al momento dell’acquisto.

Questo articolo non è completo; lo scopo è quello di fornire linee guida attraverso le quali ciascuno di voi può approfondire l’argomento in base a ciò che desidera.

Abete rosso

Disturbi fisici: espettorante e fortificante, è utile per le malattie dell’apparato respiratorio; insieme al limone può essere utilizzato come fragranza durante il massaggio sportivo.

Disarmonie psico-emotive: è un olio ottimo nel caso ci si senta in trappola o soggiogati da altre persone.

Chakra: agisce sul 5°

Proprietà: simbolo di rettitudine e schiettezza. Aiuta a mantenere il contatto con la realtà, ha un effetto liberatorio a livello emotivo e mentale, spingendoci a essere noi stessi. Indicato per far riposare la mente.

Albero del tè

Disturbi fisici: esercita un’azione potente contro batteri, funghi, virus; stimola il sistema immunitario. È di facile uso in caso di punture di insetti, tagli, escoriazioni e foruncoli.

Disarmonie psico-emotive:aiuta a proteggersi dalle energie negative e dal cattivo influsso dei pensieri altrui.

Chakra: lavora sul 2°e sul 6°.

Proprietà: questa essenza fortifica e rinvigorisce, rendendo le persone più perseveranti e battagliere. Assicura la vitalità necessaria per superare i problemi della vita quotidiana.

Anice verde

Disturbi fisici: aiuta la digestione e si rivela utile nei problemi di stomaco.

Disarmonie psico-emotive: scarsa memoria, difficoltà di concentrazione, paure represse, sonno agitato.

Chakra: agisce sulle disarmonie del 6°.

Proprietà: facilita l’elaborazione di sentimenti di cui non si è consapevoli: sono ampliate da questa essenza la visione interiore e l’introspezione. Esplica azione rilassante e promuove la lucidità di pensiero.

Arancio dolce

Disturbi fisici: antinfettivo e disintossicante.

Disarmonie psico-emotive: adatto alle persone depresse, nervose, iperattive e per chi non riesce a dormire.

Chakra: si usa prevalentemente sul 6°.

Proprietà: infonde ottimismo e stimola la determinazione. È un’essenza adatta agli artisti, in quanto potenzia l’ispirazione e le tendenze creative.

Basilico

Abbassa la febbre e cura il mal di testa. Agisce anche nel caso di raffreddore, in abbinamento con l’eucalipto Disturbi fisici:. È un potente digestivo e un tonico nervoso. Secondo la medicina tradizionale cinese ha proprietà antiepilettiche.

Disarmonie psico-emotive: depressione, stanchezza, tensione nervosa, sensazione di panico, senso di oppressione dovuto ai troppi pensieri.

Chakra: adatto al 6°.

Proprietà: utile per risvegliare la memoria, la prontezza di comprensione e la precisione di risposta. Liberando la testa dai pensieri, allevia la stanchezza mentale e migliora l’attenzione. Si usa in inalazione secca o nel diffusore per aromi prima di un esame o di un colloquio importante.

Benzoino

Disturbi fisici: essenza antisettica, espettorante e antinfiammatoria, adatta alle infezioni delle vie respiratorie.

Disarmonie psico-emotive: scaccia l’astio e il rancore.

Chakra: agisce sul 5° ma, essendo un olio yang, è adatto anche al 1°, esercitando un effetto energizzante, aumentando la vitalità e il rendimento muscolare.

Proprietà: poiché in alcuni soggetti può indurre una sensazione di euforia, lo si usa per sciogliere i blocchi emozionali. Dona fiducia, sicurezza, determinazione e perseveranza.

Bergamotto

Disturbi fisici: agisce sull’ipotalamo e su milza-pancreas.

Disarmonie psico-emotive: nevrosi, depressioni e ansia.

Chakra: adatto a correggere le disarmonie del 3°, può essere usato anche sul 4°e 5°. Come calmante, su qualunque chakra ove sia presente confusione o agitazione.

Proprietà: prima di andare a dormire, la sua fragranza, favorisce una buona qualità del sonno. Incoraggia la fiducia in se stessi e fa riemergere la vitalità soffocata.

Canfora

Disturbi fisici: stimolante cardiaco e circolatorio, utile nei problemi di cuore dovuti a malattie infettive. Agisce contro il raffreddore e nelle patologie polmonari. Efficace nelle perdite di coscienza.

Disarmonie psico-emotive: tensione, agitazione, scarso contatto con la realtà.

Chakra: è indicato per le disarmonie del 1°e del 6°.

Proprietà: amplifica l’energia generale dell’organismo, incoraggia a prendere in mano le situazioni tralasciando ogni incertezza. Stimola a metter in pratica idee creative. Ottimo sedativo delle tensioni, apporta concretezza, determinazione, concentrazione e chiarezza mentale.

Cannella

Disturbi fisici: stimola il cuore e la circolazione.

Disarmonie psico-emotive: risveglia gli indecisi e i pigri.

Chakra: la sua azione si rivolge principalmente al 1°.

Proprietà: è un’essenza decisamente yang; possiede un’energia divampante che riscalda il cuore nei momenti di gelo, sconfigge la solitudine, risveglia il desiderio e il vigore sessuale. Agisce come antifreddo e promuove la volitività. Essendo un olio legato a Marte è anche adatto a soggetti troppo yang, aggressivi, dispotici o eccessivamente mascolini, in quanto tende a equilibrare l’energia yang in eccesso.

Cedro legno

Disturbi fisici: stimola la ricrescita dei capelli. Antisettico e mucolitico (scioglie il catarro).

Disarmonie psico-emotive: instabilità, volubilità, poca determinazione.

Chakra: lavora sulle disarmonie del 1°.

Proprietà: assenza di radicamento, rende più perseveranti e aiuta coloro che si sentono indecisi rispetto alle proprie mete.

Cipresso

Disturbi fisici: ottimo rinforzante per le vene e utile per le emorragie (vasocostrittore). Indicato per le cisti ovariche e alcuni problemi ormonali femminili nel periodo della menopausa.

Disarmonie psico-emotive: utile nei casi di stanchezza nervosa e sessuale, agisce reintegrando le energie vitali.

Chakra: agisce sugli squilibri del 2°, 4° e 5°.

Proprietà: si utilizza per favorire la concentrazione necessaria al raggiungimento degli obiettivi più alti. L’aroma del cipresso può trasmetterci insegnamenti riguardo ai concetti di “morte e trasformazione”, e può essere impiegato in soggetti che hanno un rapporto non sereno con l’idea della morte.

Eucalipto

Disturbi fisici: agisce su tosse, raffreddore e disturbi respiratori.

Disarmonie psico-emotive: calma che cade facile preda dell’eccitazione. Favorisce l’apprendimento. È di aiuto in caso di difficoltà di concentrazione e mancanza di interesse nel lavoro creativo.

Chakra: è efficace sul 5°.

Proprietà: facilita la comunicazione e l’espressione. Può essere usato per ripulire energeticamente luoghi in cui sono avvenuti conflitti, litigi, scontri fisici, o in cui siano presenti energie negative.

Finocchio dolce

Disturbi fisici: agisce sui problemi del colon e regolarizza il sistema neurovegetativo. calmante per il mal di testa.

Disarmonie psico-emotive: stress, scoraggiamento, mancanza di gioia.

Chakra: per riequilibrare i l 2°e 5°.

Proprietà: stimola la visione chiara delle situazioni. Allevia le conseguenze degli eccessi di alcool e fumo. Dona la forza d’animo necessaria per seguire la strada scelta nella vita. È un protettivo rispetto all’aggressività derivante dalle frustrazioni di chi ci circonda.

Garofano chiodi

Disturbi fisici: riequilibra i reni e la milza; adatto agli asmatici, è efficace anche nei disturbi intestinali.

Disarmonie psico-emotive: per chi non ha il coraggio di immergersi nel flusso delle esperienze quotidiano.

Chakra: lavora sul 3°. Negli asmatici conviene associarlo a un’essenza che agisca sul 5°. La sua azione si esplica anche sul terzo occhio, favorendo la concentrazione, l’idealismo, la conoscenza e la sensibilità intuitiva.

Proprietà: può avere implicazioni afrodisiache, in quanto induce ad abbassare le barriere razionali. Corroborante e antidepressivo, risveglia la voglia di credere e di fare.

Geranio

Disturbi fisici: si rivela efficace per i disturbi della menopausa e nella sindrome premestruale. Come cosmetico è indicato sia in presenza di pelle grassa che di pelle secca, poiché stimola e addolcisce.

Disarmonie psico-emotive: indicato per il trattamento dello stress e per le persone affaticate.

Chakra: agisce sul 5°e 6°.

Proprietà: tende a normalizzare , armonizzare ed equilibrare (uffici e luoghi di aggragazione).

Ginepro bacche

Disturbi fisici: regola fegato e cistifellea. È disintossicante.

Disarmonie psico-emotive: adatto alle persone deboli, ansiose e poco determinate; stimola la libido.

Chakra: agisce sul 3° e 6°.

Proprietà: ripulisce dalle energie negative accumulate.

Incenso

Disturbi fisici: infezioni cutanee, deficit immunitario.

Disarmonie psico-emotive: aiuta a recidere i vincoli che ci ancorano al passato, specialmente quando sono di ostacolo per l’evoluzione.

Chakra: si usa sul 7° o per la meditazione.

Proprietà: favorisce l’elevazione, trasportandoci oltre le ansie e le preoccupazioni quotidiane per mostrarcele dall’alto e insegnarci a sorriderci su. Ci guida alla trascendenza, aprendoci la strada per raggiungere la divinità. Ha la proprietà di rallentare il respiro per la meditazione.

Lavanda

Disturbi fisici: per il battito cardiaco alterato da aritmie e tachicardie. È antisettica e analgesico.

Disarmonie psico-emotive: indicata in caso di angoscia, depressione, pensieri ricorrenti, paure di vario tipo, insonnia e sofferenze affettive.

Chakra: può giovare a tutti i chakra per la sua azione sedativa e armonizzante. Particolarmente adatta alle disarmonie del 3°e del 4°, ma anche del 7°. Sul 3° la sua efficacia è amplificata dall’aggiunta di alcune gocce di vetiver.

Proprietà: dona equilibrio, calma e chiarezza a chi tende a estremizzare le emozioni. Si usa per purificare gli ambienti.

Legno di rosa

Disturbi fisici: stimola il sistema immunitario; si usa per curare le imperfezioni della pelle e contro i capellic secchi.

Disarmonie emotive: utile per la paura da stress, l’ansia di anticipazione, il timore causato dall’attesa di un evento futuro.

Chakra: agisce sul 1°e 7°

Proprietà: adatto alla meditazione e alle attività spirituali. Esplica azione calmante – senza indurre sonnolenza – nei soggetti ansiosi e in coloro che sono disturbati dalle atmosfere negative di luoghi e ambienti.

Limone  - citrus limon 

Disturbi fisici: tonifica i muscoli e la milza-pancreas

Disarmonie psico-emotive: stress, stanchezza, apatia.

Chakra: si usa sul 3°e 6°per migliorare le prestazioni psicofisiche

Proprietà : usato nel massaggio è particolarmente adatto agli sportivi. Valido per combattere gli errori di distrazione, le sviste nel lavoro mentale. Agisce rafforzando l’attenzione, armonizzando e amplificando la componente razionale della mente e tenendo a freno la parte emozionale.

Maggiorana  - origanum majorana

Disturbi fisici: ipertensione, reumatismi, spasmi digestivi

Disarmonie psico-emotive: utile nei lutti, aiuta anche coloro che soffrono per la rottura di un amore

Chakra: agisce sul 4°

Proprietà: è un’essenza anafrodisiaca, cioè diminuisce il desiderio sessuale, specialmente se viene usata nell’acqua del bagno la sera prima di coricarsi. L’uso prolungato ha un effetto di freno e di contenimento delle emozioni. Favorisce il riposo e il rilassamento. Il suo aroma balsamico smussa gli spigoli delle emozioni e invita a considerazioni più ampie.

Mandarino - citrus nobilis

Disturbi fisici: aerofagia, flatulenza, coliche

Disarmonie psico-emotive: agitazione e infelicità. Utile in gravidanza perché armonizza la madre con il nascituro

Chakra: riequilibra in particolare il 2°

Proprietà: per lavorare sui problemi relativi all’infanzia e su eventuali contrasti con la madre; agisce sui disturbi nervosi dei bambini.

Menta piperita

Disturbi fisici: in inalazione secca si usa per il mal d’auto, di mare e d’aereo. Stimola l’appetito, favorisce la digestione, aiuta la guarigione delle ulcere, è raccomandata per la voce e per le nevralgie.

Disarmonie psico-emotive: attenua l’orgoglio esagerato; aiuta a superare il senso di inferiorità, poiché le persone molto orgogliose nascondono spesso un forte senso di ineriorità.

Chakra: si rivolge al 3° e 6°

Proprietà: stimola la logica e rende chiari i pensieri; induce all’ottimismo e alla buona disposizione d’animo nei confronti degli altri.

Mirra  (commiphora molmol)

Disturbi fisici: ritenzione idrica, irregolarità mesturali

Disarmonie psico-emotive: aiuta a vincere la paura della morte e il dolore della separazione. Adatta a chi si sente bloccato emotivamente o spiritualmente. Placa le tensioni sessuali

Chakra: rafforza il 1° ma si rivolge anche al vortice della corona

Proprietà: armonizza il livello fisico con i livelli superiori. Rende umili e devoti, ha un potente effetto purificante e dona forza e calma interiore.

Mirto  (Myrtus communis)

Disturbi fisici: possiede proprietà astringenti che lo rendono efficace nelle patologie della pelle; inoltre agisce sui reni, sui capelli e nelle affezioni genitourinarie.

Disarmonie psico-emotive: utile agli ipocondriaci e a coloro che hanno difficoltà a valorizzare la propria

 bellezza, sia interiore che esteriore

chakra: agisce sul 4°

proprietà: pianta di Venere, amplifica il senso della bellezza universale e dell’armonia nei rapporti con gli altri. Come simbolo di amore e pace calma le sofferenze affettive. Stimola la creatività artistica.

Neroli  (Citrus aurantium flos)

Disturbi fisici: debilitazione fisica, frigidità

Disarmonie psico-emotive: tensioni emotive, stati ansiosi e di panico, isteria, agitazione notturna, incubi.

Chakra: come protettivo delle emozioni del cuore riequilibra il chakra cardiaco, ma agisce anche sul 7° armonizzando l’amore con la spiritualità

Proprietà: cura le ferite affettive, suggerisce calma e riflessione. Rafforza l’aura indebolita dai momenti di depressione e di fatica fisica e mentale. Può essere usato da entrambi i partner prima di un incontro: per inalazione secca, nel diffusore, nell’acqua del bagno.

Patchouli  (pogostemon cablin)

Disturbi fisici: potente disinfettante del cavo orale e vaginale, sedativo delle infiammazioni. Cura i problemi di pelle come seborrea, acne, dermatosi, allergie.

Disarmonie psico-emotive: per le sue proprietà afrodisiache è utile a coloro che sono riluttanti ad accettare la propria sessualità perché spostano tutto l’interesse sulla spiritualità. È molto adatto ai sognatori, o alle persone che non si sentono a loro agio nel corpo fisico.

Chakra: rafforza il 1° agendo come frequenza di radicamento, ma è fortemente collegato anche al 2°vortice.

Proprietà: induce a vivere in maniera più libera e trasgressiva. Aiuta ad accettare il corpo fisico lasciando da parte il turbinare della mente.

Pino silvestre (Pinus sylvestris)

Disturbi fisici: agisce sulle ghiandole surrenali. È antireumatico e antisettico delle vie respiratorie e delle vie urinarie.

Disarmonie psico-emotive: riequilibra i soggetti arroganti e prepotenti e le persone soggette a esaurimento. Essenza eminentemente maschile, corrobora la forza fisica e aiuta l’uomo a liberarsi delle insicurezze legate alla virilità; come tale, è da considerarsi un rimedio per l’impotenza sessuale

Chakra: sul 2°, in particolare sui soggetti maschili

Proprietà: purifica e rinvigorisce. Consigliato per il bagno e nel diffusore di aromi. Gorverna la voglia di vivere, il coraggio e la tenacia; aiuta a ridimensionare i problemi.

Pompelmo (Citrus paradisi)

Disturbi fisici: regola l’appetito e agisce contro obesità, anoressia e bulimia

Disarmonie psico-emotive: depressione, amarezza

Chakra: agisce sul 1°e sul 3°

Proprietà: regola l’umore e gli squilibri emotivi, apportando una nota di euforia e favorendo una disposizione d’animo positiva nei confronti di ogni esperienza. Rappresenta un rifugio per coloro che hanno perso le redini della propria vita, in quanto crea un’atmosfera di rassicurante stabilità.

Rosa (Rosa damascena)

Disturbi fisici: ottima per curare la pelle secca, senescente, le rughe e la couperose; riequilibrando la produzione ormonale femminile, apporta benefici anche in menopausa.

Disarmonie psico-emotive: agisce sulla malinconia sciogliendo i nodi che impediscono il sorriso. Si utilizza per i traumi affettivi antichi, per le ferite amorose non ancora superate.

Chakra: si usa sul 4°, poiché lenisce le delusioni sentimentali. Se applicata sul 2° vortice può favorire il concepimento, stimolare la sessualità con una componente di spiritualità e promuovere la creatività artistica. Il massaggio sul plesso sacrale è utile durante la gravidanza.

Proprietà: è una fragranza dal carattere sacro e sensuale insieme e come tale è capace di portare la concordia in qualunque ambiente.

Rosmarino (Rosmarinus officinalis)

Disturbi fisici: stimola il flusso del sangue e la muscolatura. È adatto alle ore della mattina (in serata può causare insonnia). Rigeneratore del fegato e della cistifellea, è indicato nell’arteriosclerosi, in certe diarree, negli stati di esaurimento.

Disarmonie psico-emotive: scarsa lcidità, propensione a illudersi

Chakra: penetrando nel 1° purifica i flussi di energia infondendo un vigore fresco e solare. Adatto al 6°, in quanto favorisce l’attività mentale e ci fa vedere chiaramente le sfumature della realtà.

Proprietà: lavora sulla consapevolezza di sé e del proprio corpo nella sfera sessuale. In certi soggetti può sviluppare doti latenti di sensitività.

Salvia (salvia officinalis)

Disturbi fisici: può avere effetti armonizzanti della tiroide e dell’apparato genitale femminile; si usa in menopausa per agire sulle vampate di calore e sugli squilibri ormonali.

Disarmonie psico-emotive: particolarmente indicata per le donne, dona intraprendenza, euforia e sensualità. Util per coloro che mancano di fantasia, ispirazione e capacità di ascolto.

Chakra: agisce sul 2° e sul 5°.

Proprietà: è uno degli oli adatti agli artisti e a coloro che desiderano ricominciare a vivere con allegria dopo un periodo grigio. Promuove la saggezza e favorisce l’attività onirica; si potrebbe usare prima di coricarsi per avere, in sogno, un suggerimento per risolvere un problema.

Sandalo legno (santalum album)

Disturbi fisici: disturbi dell’apparato genitale maschile, infiammazioni di vescica, ureteri e prostata.

Disarmonie psico-emotive: aggressività, istinti violenti, esasperazione, energia sessuale bloccata, disturbi sessuali legati a depressione

Chakra: oltre che sul 2° può essere usato sul 1° e sul 7°.

Proprietà: i disturbi sessuali legati a stati depressivi vengono spesso risolti dal sandalo legno; esso è tuttavia più adatto a persone attive, yang, che non a soggetti flemmatici e di tipo yin. Sebbene sia considerato da sempre un segnale potente e preciso dell’eros maschile, emana una forza morbida e calda che avvolge uomini e donne con uguali benefici. Agisce equilibrando la sessualità con la spiritualità, promuovendo l’integrazione del sacro con il profano. Non è dunque un afrodisiaco diretto, in quanto la sua azione è prevalentemente di tipo meditativo e rivolta verso l’interiorità. Sul piano della sessualità crea un collegamento con le esigenze primarie di ciascuno di noi spingendoci a riconoscerle, accettarle ed esprimerle. Si rivolge anche a soggetti che vivono la sessualità con superficialità. Quest’olio calma il lavorìo mentale e placa la parte razionale della mente.

Timo rosso (Thymus vulgaris)

Disturbi fisici: stimola il sistema immunitario, agisce contro influenza e raffreddore.

Disarmonie psico-emotive: paure, timidezze. Può aiutare coloro che tendono a sognare, a vivere distaccati o immersi nella dimensione spirituale a svantaggio del loro compito nella vita di ogni giorno.

Chakra: agisce sul 6°

Proprietà: stimolando l’emisfero sinistro del cervello l’aroma agisce sulla coscienza e sulla razionalità, intensificando le capacità di sintesi e deduzione. Si tenga presente quest’olio nelle cirocostanze in cui venga richiesta una forte lucidità. I soggetti che tornano alla routine quotidiano dopo una lunga assenza o dopo un periodo di ricerca spirituale riceveranno dal timo rosso la spinta necessaria per superare il momento di transizione. Anche nel caso di lavori pratici, manuali, che non richiedano estro e inventiva ma capacità logiche, quest’olio può dare il suo contributo.

Verbena odorosa (LIppia citriodora)

Disturbi fisici: valida per le vertigini (inalazione secca), stimola il pancreas e contribuisce a elimenare i calcoli.

Disarmonie psico-emotive: la verbena odorosa porta una nota di euforia e di motivazione che stimola le nostre attività; è quindi particolarmente utile quando ci si sente apatici, stanchi e svogliati.

Chakra: si rivolge al 6°

Proprietà: è l’essenza dell’attenzione, da usare in biblioteca, per evitare distrazioni quando si studia, per concentrarsi in genere. Infonde forza ed energia mentale per concludere lavori che sembrano interminabili; consente di ripartire da capo nel caso di un’attività interrotta per affaticamento o per noia.

Vetiver (Vetiveria zizanoides)

Disturbi fisici: insufficienza epatica, alterazioni della glicemia, problemi mesturali.

Disarmonie psico – emotive: il votive ci collega all’energia femminile della terra, pertanto si usa quando si è perso il contatto con la propria emotività. Utile per chi è poco ancorato alla realtà.

Chakra: 1°; sul 3° come protettore in caso di ipersensibilità

Proprietà: le radici di questa pianta si spingono molto in profondità; l’aroma conferisce quindi “radici”profonde e resistenti a chi intende cambiare la propria vita. Di solidità e concretezza con una nota di disponibilità. Sblocca le emozioni e i sentimenti negati.

Ylang- ylang (Cananga odorata)

Disturbi fisici: contro l’ipertensione; cura la caduta dei capelli, le unghie fragili e le infezioni intestinali

Disarmonie psico-emotive: collera, frustrazione, introversione, mancanza di disponibilità, scarsa autostima

Chakra: è un olio maggiormente adatto alle donne con problemi relativi al 2° chakra, piuttosto che agli uomini, infatti può essere impiegato con successo per trattare problemi di frigidità.

Proprietà: è un’essenza molto femminile, che insegna ad amare il proprio corpo liberando la dolcezza delle emozioni. Ha un effetto afrodisiaco, stimola la sensibilità, promuove l’attenzione verso gli altri.

Zenzero (Zingiber officinale)

Disturbi fisici: usato nel massaggio scioglie i crampi, gli indolenzimenti muscolari. Lo zenzero è un drenante delle tossine accumulate. Adatto a chi soffre di debolezza di stomaco, combatte l’aerofagia e le indigestioni. Secondo la medicina tradizionale cinese è un generatore di calore, quindi riduce tutte le manifestazioni yin del corpo come sudorazione fredda, catarro, raffreddore, influenza, reumatismi.

Disarmonie psico-emotive: rigidità, blocchi e livello emozionale, freddezza.

Chakra: agisce sul 3°

Proprietà: riscalda le persone troppo yin ridando loro vitalità. È uno stimolante sessuale maschile, specialmente se usato nell’acqua da bagno. Cura gli stati di indurimento psichico, ripristina il flusso delle emozioni.

Fonte:  Fabio Nocentini

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