Dire si allo stress
Tutte le attività quotidiane influiscono sul corpo in
modo non sempre palesemente evidente. Gli stress fisici e mentali agiscono
chimicamente, psicologicamente, spiritualmente e mentalmente. Lo stress chimico
influisce sul corpo sia che si assumano
cibi a cui si è allergici, sia che si assumano troppe vitamine e minerali. Quando
non si è in contatto con il Creatore ciò può avere effetti su tutti i settori
del nostro corpo.
Tutti abbiamo alti e bassi e possiamo aiutarci a
dominarli e ad usarli a nostro vantaggio se ci diamo il diritto di sentirci su
e di sentirci giù. Piuttosto che frustare noi stessi perché siamo a un punto
dove non vorremmo essere, possiamo usare le nostre energie per cambiare e
andare da un’altra parte (questo prende il nome di Reframing). Noi possiamo
scartare la cornice negativa che abbiamo messo intorno ai nostri stati d’animo.
Possiamo osservarci per vedere che cosa accade, per eliminare lo stress, e
ricavare insegnamenti dalle nostre esperienze. Piuttosto che cercare di
sfuggire a una situazione stressante o di soffocare le nostre reazioni a quello
stress, possiamo riconoscere che, proprio come è necessario lo sforzo per
formare i muscoli, uno stress è necessario per la nostra crescita. Questo
significa mettere la cornice positiva alle esperienze affinché noi possiamo
ricavare il meglio da questa. Sperimentare e alleviare lo stress è un
procedimento naturale che porta i nostri corpi attraverso cicli di secrezione
ormonale, sbilanci energetici e riequilibrazioni .
Uno dei modi che vi possono aiutare a trovare il coraggio
di alleviare il vostro stress è tenere i vostri punti sulla fronte ripensando a
tutta la situazione stressante.
Alleviamento dello
stress emotivo: mettiti comodo e
possibilmente rilassato, porta l’attenzione verso la situazione che avverti
essere stressante. A questo punto porta le mani verso la fronte, appoggiando le
dita sui punti indicati in figura, e comincerai a percepire delle pulsazioni
asincrone tra loro. Rimanendo sempre con la mente sulla situazione stressante
mantieni la posizione delle dita fino a quando non avvertirai le due pulsazioni
bilanciarsi fino a raggiungere una perfetta sincronia. Così facendo non
eliminiamo la situazione bensì annulliamo l’influenza che questa ha sul nostro
corpo. È strabiliante poter essere testimoni della suprema intelligenza del
nostro corpo. Ti invito a provare
La pace comincia con me - Efn
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